相信很多人都了解三七的功效对人体健康很有帮助了，但是当自己也想要购买来吃的时候却发现自己并不会买三七，因为什么样的才是上好的三七自己并不清楚，去哪里买也不知道。

三七的作用与功效好就好在对中老年人的健康非常有帮助，主要是在血液方面的调节、改善效果比较突出。帮助人体改善了血液健康，高血压、高血糖、高血脂、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞这些病症就比较好预防或改善了。所以中老年人很有必要懂得什么样的是上好的三七并知道怎么买。

好的三七最突出的是个头大，就算不懂的人，拿起两个三七来一对比，哪个大一般也就是哪个好，只要不是空心的。个头越大的三七因为其含量占比高，从而对人体健康更有效，简单来说一斤大个头的三七和一斤小个头的三七，虽然都是一斤重，但是大个头的含有更多有效成分，所以价格也要贵一些。

另外上好的三七有着“铜皮铁骨”：“铜皮”是指三七有着青铜色或青灰色的外观，“铁骨”指晒干的三七非常硬，把两个三七互相撞击能有铁块相撞的声音。

还有，上好的三七内部是墨绿色的，没有黑色部分，断面呈现规则的菊花纹理，这一点是非常重要的，因为即使有些三七表面黑，但有可能是磨损造成的，不影响食用，要是内部也是黑色的，那这个三七就是有问题的。

如果大家还是不能很好的鉴别上好的三七是什么样，我们教过大家用排除差的三七留下好三七的办法：《什么样三七好？请大家用排除法》。

那么上好的三七哪里买呢？这里要像大家推荐的是多年的文山本地的品牌商家——文山福万家。真正只卖上好三七的商家，给大家提供货到才付款的服务，又敢于卖整个的三七让大家拿去对比，或对照上面所说的鉴别方法进行检测，不满意还能30天内退换货。

希望大家了解三七的功效，但也要买到上好的三七才有这些功效，才能对自己的健康有好的帮助。