贫血在现如今的生活中是要少很多了，毕竟生活条件有了很大改善，吃的东西基本都能保证，只有少部分人因为某些原因导致贫血。那么对血液健康有很好改善功效的三七粉对于贫血有没有很好的效果呢？

偶尔会听到客户买三七粉是想要改善自己贫血的症状，他们通常都会问贫血能不能吃三七粉？贫血的人吃三七粉到底有用没有？贫血的人要怎么吃三七粉等等。下面就为大家介绍一下这些问题的答案。

可以很明确的说：贫血是能吃三七粉的，并且比较适合吃。这里不用太多证据，只需一句话就足够证明，那就是《本草纲目拾遗》中有一句比较出名的形容三七粉补血的句子：“人参补气第一，三七补血第一”。

要说具体原理是什么，其实是三七粉可以有效的提高造血干细胞的活性。既然生成血液细胞的速度变快了，各种细胞大量生成，血液量得到有效提升，不就是表现出很好的补血效果了吗？

但是想要靠三七粉补血改善贫血，不能随便吃，吃错方法可能补血的效果就不明显了。

一般建议有贫血要补血的人把三七粉熟吃，就是加热三七粉的吃法。比如有最简单的开水冲泡冷却后喝的吃法，还有用三七粉炖鸡、炖排骨、三七粉蒸鸡蛋等等吃法。只要是把三七粉充分加热一下再吃，它就主要是发挥了补血的功效了。

与之对应的生吃可以了解一下：就是不加热三七粉的吃法，主要是起到活血化瘀的功效，这个功效对于高血压、冠心病等病症的预防改善效果好，也是三七粉的一个重要功效。