不管是商家还是吃过三七粉的客户，在宣传三七粉的作用与功效时常说的都是吃三七粉可以降三高，即高血压、高血脂、高血糖。这样宣传没什么问题，不过却会给不太了解三七粉的人形成一种固定思维：三七粉是降三高的，没有三高应该不能吃三七粉。

想知道这种说法对不对，可以多了解一下三七粉的作用与功效之后就会对这个问题有很好的见解了。

三七粉的功效确实是对降三高有着非常明显的效果，特别是三高之一的高血压，吃三七粉改善作用最为显著，这也是很多人认可三七粉的原因之一。但除了降三高外，三七粉肯定是还对人体健康有其他很多帮助的。

首先，吃三七粉对于应对血液粘稠、分解血栓的效果就非常好。人体血液粘稠刚开始感觉不到，到后面形成血栓引发多种疾病才知道自己的血液比正常人粘稠了，正好吃三七粉能有效改善这个问题。

其次，吃三七粉还有不错的补血效果，对于贫血、低血压的人也同样效果显著。三七粉不止活血化瘀的功效对降三高好，补血益气的功效对贫血人群也很适用。

另外，吃三七粉改善睡眠质量，因为它能为心脏和大脑保证有更多的气血供应，心脏和大脑在气血充足的情况下机能得以提高，睡眠质量会有明显提升。

还有，吃三七粉祛斑美容，帮助清理皮肤下的物质达到清理斑点的效果，对爱美人士非常有效。

并且，吃三七粉有很好的增强免疫力的功效，这应该是中老年人都非常需要的，单从这一点看，吃三七粉就不只是三高人群的“专属”。

总之，即便没有三高的人群同样可以根据自身需要来吃三七粉，因为三七粉的作用与功效确实不只是能改善三高，对其他很多疾病都能有效预防和改善。