碰到过两类人群会问自己体质差能不能吃三七粉的，一类是自己有高血压等病想吃三七粉，但是却顾虑到自己体质比较差，所以问问能不能吃三七粉。另一类就是单纯想知道体质差能不能靠吃三七粉帮助提高。

不管是身体有其他问题需要吃三七粉但顾虑体质差吃后有影响的人，还是只是单纯想知道三七粉能不能提高体质的人，答案都是可以的。

在吃三七粉改善其他病症的过程中还能提高抵抗力、增强免疫力，也就是增强了体质。这已经被很多人证实了，也就是很多患高血压的客户在吃三七粉得到充分改善后，也发现了自己体质变好了，没有了以前经常出现的感冒发热情况。

另外，目前越来越多的人选择吃三七粉养生保健，也正是因为它有提高免疫力从而增强体质的效果。这都要归功于三七粉能够提高各种免疫细胞的活性，对外界病菌有更好的抵抗、消灭能力，从而表现出体质增强的效果。

不过有一点需要提一下，越是体质差的人第一次吃三七粉越是容易出现一些明显反应，比如全身酸痛、比较乏力、嗜睡严重等等，而身体比较健康的人则不是很容易出现这些症状。这主要也是因为体质差的人对三七粉的反应更大、更激烈。而体质好的人几乎不会受太大影响。

总之体质差的人是很适合吃三七粉帮助提高的，可以长期坚持吃效果会更好，三七粉本身就有养生保健、增强体质的功效。