那么多人买三七、吃三七粉都离不开一个目的：利用三七的效用来改善身体健康。但似乎三七的效用是很多的，自己又该怎么利用好这些效用呢？

1、利用三七的活血化瘀效用来预防改善心脑血管疾病。说到三七的效用，很多人了解或第一时间想到的就是活血化瘀，因为这个效用确实比较好，对人体健康的帮助也最大。它能改善血管拥堵情况，减少血液拥堵，从而能降高血压、高血脂，预防改善脑梗塞等，是很多人吃三七粉最想利用的效用。

2、利用三七的补血益气效用改善贫血、低血压。三七的效用中补血这一点也是很出名的，清朝药学著作《本草纲目拾遗》就提到过：人参补气第一，三七补血第一。所以贫血、血压低的人吃三七利用它补血的效用来改善身体问题比较有效。

3、利用三七的止血效用止伤口的血。如果有刀伤、磕破等出血性伤口，撒上三七粉是能很快止血的，这一效用也得到使用过的人认可。

4、利用三七的提高免疫力的效用养生保健。吃三七粉可以帮助提高吞噬细胞等免疫白细胞的活性，从而对病菌的抵抗能力增强，表现出免疫力提高的效果，这也是越来越多人吃三七粉利用它的这一效用养生保健的原因。

5、利用三七的祛斑的效用改善肤质。吃三七粉是可以清理皮肤下沉淀的垃圾的，从而可以达到祛斑养颜、让皮肤红润的效果的。

三七的效用还比较多，上面列举的是大部分人吃三七粉想利用的效用，如果想了解更多可以在本网站的《三七作用专题页》进行了解。