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喝三七粉有正确的和错误的方法

发布时间:2021年01月12 17:44

编辑:文山福万家
来源:http://www.fuwj.com/

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虽然买三七粉的时候很多商家都会教大家喝的方法,但难免有人没注意、没记住,或者是没意识到重要性觉得无所谓,到喝的时候用了错误的喝法。所以,在此给大家介绍一下喝三七粉的正确和错误方法。

三七粉

首先,喝三七粉正确方法是注意用量及错误方法是随意用量。

有人觉得三七粉是细细的粉末,多吃一点没关系,但其实肠胃每天消化吸收的能力有限,虽然多吃一点也能消化吸收,可能效果也更好,但是这加大了肠胃的负担,时间长了容易出现损伤。

建议每天吃的三七粉的量不超过12克,一般是每天2次,每次3克就差不多了,这样肠胃不会有太大负担也就可以长期坚持吃下去。

三七粉的正确吃法

其次,喝三七粉正确方法是讲究生吃熟吃,错误方法是随意选用一种吃法。

估计很多人还不知道生吃和熟吃的区别,所以用着错误的方法,但生吃和熟吃还是有很大差别的。

生吃三七粉不经过高温加热,三七粉保留有原本性质,具有很好的活血化瘀效果,对降高血压等病才有效,常见吃法是用温水冲泡后喝。熟吃三七粉经过蒸煮炖等高温加热,三七粉性质会改变,主要成了补血的效果,更适合贫血、低血压人群,常见吃法是开水冲泡喝。

三七粉怎么喝

另外,喝三七粉正确方法是选合适时间喝,错误方法是随意时间喝。

如果肠胃好可以饭前空腹喝三七粉来加快消化吸收效果,如果肠胃不好要饭后喝可以避免刺激也能改善肠胃健康。一般不建议在睡觉时喝,因为喝三七粉后可能有一些反应,比如总想上厕所,这会影响一段时间导致影响睡眠质量,最好提前1小时左右喝。

掌握好喝三七粉的正确和错误方法,把错误的方法都避免,让喝三七粉更高效,身体健康也就能更快恢复。

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