三七粉被越来越多的人买回家食用，能感受到它的功效对自己的身体问题有很大改善。也正是吃的人越来越多，提出的问题也越来越多还不相同，比如有人问三七粉喝多了效果好还是伤害大？

三七粉之所以能被人们利用了近千年，有书籍记载的就600多年，正是因为它对健康的帮助并不小，所以有人感受到一点好处后想每次把三七粉多喝一点也就很正常，但是确实要考虑三七粉喝多了只是单纯的效果更好还是有伤害，伤害大不大？

不可否认的是三七粉喝多了而且经常大量的喝肯定是有伤害的，主要伤害的部位就是人体的肠胃。毕竟喝三七粉下去是要靠肠胃吸收的，如果每次量太大肠胃的负担肯定就变大了，得不到充分休息的肠胃肯定要出问题。

而且，三七粉是又硬度非常大的、像石头一样硬的三七打的粉，多吃的话肠胃肯定负担不小，如果不能及时消化吸收而堆积在肠胃里，伤害也不小。

所以，三七粉无毒无害，但是多吃还是会损伤肠胃，不要因为觉得三七粉有了一点效果后希望见效更快而大量的吃，这样不科学。那科学的三七粉吃法用量是什么呢？

建议每天吃的三七粉总量不要超过12克，人体能承受的总量就是12克左右，甚至有的人还不能接受这个量，不能很有效的消化吸收完，所以建议大部分人按照每天2次，每次3克的量服用就好。至于3克是多少，可以看看这篇文章：《吃三七粉时每次3克大概是多少？》。