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三七粉一天吃几次?次数越多越好吗?

发布时间:2021年09月15 17:48

编辑:文山福万家
来源:http://www.fuwj.com/

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买了三七粉后基本都会翻看包装或说明书,找找它的吃法用量,但是有些商家的产品就没有写清楚这一点,特别是某些通用的三无包装。所以会看到很多人问三七粉一天吃几次?次数越多越好吗?

三七粉一天吃几次

由于问三七粉一天吃几次的人基本都了解过它的功效与作用,认可了三七粉对人体健康有帮助,所以会认为吃三七粉的次数越多越好,或者说是吃的量越大越好。但又担心吃过量对身体还是有影响,所以还是问清楚比较好。

其实三七粉一天是建议吃2次就行了,每次的量是建议3克或稍微多一点,但是最好不要超过6克,这样一天的总量控制在12克以内是比较合适的。

3克三七粉是多少

既然如此,说三七粉每天吃的次数越多越好其实也可以,只是要在总量控制好的情况下,而不是次数多了就把总量也吃得超出很多。比如每天10克左右三七粉的量分成34次来吃肯定是可以的,让肠胃能更好的消化吸收,减轻了一次性吃得多而消化吸收不及时的情况。

三七粉的吃法用量

不过,分成多次吃的话建议不要在临睡时吃一次,因为吃了三七粉可能有口干、上厕所次数增多等情况,有可能影响入睡。

总之,三七粉一天吃几次可以自己决定,如果只是想按照一般人的吃法来吃的话,就每天2次,每次吃3克就行。而能够控制好总用量,根据自己的情况来分多次吃可能效果更好、做法更合理。

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