吃三七粉时简单的一个冲泡喝的动作，对于没有这么做过的人来说，也是难事。特别是对各方面都要保证没问题的人来说，冲泡三七粉很难，所以会问怎样泡才对？泡多久等等。

拿着三七粉有人就开始问了：一次取多少才对？一般建议的是每次取3克，一天冲泡喝2次。然后准备好了杯子和水，这时要问：正确做法是先放三七粉还是先倒水？其实先放什么都行的，但是冲泡过有一定经验后会发现先放三七粉再放水会稍微好搅拌那么一点。

放了三七粉后加水就不注意什么了吗？其实这时才是重点，因为是加什么温度的水直接影响到了效果。

如果加的水是刚烧开的开水，就会把三七粉给烫熟。没错，三七粉也是分生的和熟的，而熟的吃下去的效果主要是促进造血干细胞的活性提高，也就是能更好的生成新鲜血液，起到补血益气的作用。

要是用的是温水，温度不高就不至于把三七粉烫熟，跟生吃的效果是一样的。生吃是起到了活血的作用，是促进血管里的血液更快活动、清理血管的效果，也就能对三高等有预防改善作用。

至于泡多久这个问题，这就没有必要说明了，根据是适合生吃还是熟吃来决定就行。生吃的话泡好直接喝，熟吃当然需要等温度降下来敢喝才行。