在选择三七时，头数是一个关键的考量因素，不同的头数代表了三七的个头大小和效果高低。但三七区分的头数不少，所以刚接触时有人会问有没有一个推荐的范围？

在市场上，头数会从6头分到120头不等。都去了解的话还是比较费时的，所以给一个推荐的范围确实更合理，而这个范围就是20头、30头、40头以及60头这4个头数。

可以说这个范围的三七适合绝大部分人群了，不管是追求比较好效果的还是只想用来养生保健的。

想要比较好的效果，20头的其实已经能满足了，不一定是要去追求6头、8头的，太追求这些稀有头数的三七反而容易被骗，骗子也就是利用了很多人比较追求很好的这个心理来骗人。比如某些直播间里的便宜的6头三七，其实买不到整个的，只能买到所谓6头三七打的粉，其实已经被调包了。

30头三七效果也不会差的，相比20头的只稍微差一点，价格却更亲民，所以也是很多人的首选，是所谓性价比很高的头数。

40头的价格更便宜了，用来养生保健效果绝对是够的，而中老年人越来越多，所以也是很多人都会选择的。

至于60头三七买的人也还是算多的，一般是刚接触的人想买去试一试，想先看看质量效果可以选择这个头数。