三七能改善多种睡眠问题

没有哪种动物繁衍至今是不用睡觉的，这也说明睡觉是动物很重要的一项活动。睡觉是为新的一天身体能有充盈的力量而进行的。但

据2013年睡眠指数数据报告展示：中国人均睡眠时间长度为8.8个小时。而到了2018年最新数据报告显示中国人均睡眠时间长度变为6.5个小时。短短的6年，迅速缩减了2个多小时！入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅、睡眠障碍等已经成为现代人一大棘手问题。特别是老年人更是这些病症的重灾区。他们入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。

想要解决上诉问题，还得从病根入手，而不是西医的一颗安眠药就解决的。中医在治病养生的方面有着良好的疗效，而文山三七就是能帮助改善睡眠的一味中药。生三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等。

既然是中药，所以它的改善作用就是从最根本做起的，那也就是说要有一个坚持服用的过程，要在一定时间后才能有明显的作用体现出来。

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