如果要列举出三七粉的功效具体有哪些，是比较难的，因为三七粉的主要作用对象是人体的血液，而血液影响着一个人的方方面面，所以对于三七粉的功效，只能是一个大概的简述。

1、活血化瘀。这个词是被用来与三七粉的功效联系最多的词，也是最能代表三七粉的功效的词。这是因为三七粉中含有的丰富皂苷成分能有效改善血液状况，提高血液活性，化除瘀血、血栓等物质。

2、改善血液循环。人体中存在着各种大大小小的血液循环，正是这些血液循环维持着人体正常活动。但是由于血管细小或杂质沉淀等影响着血液循环，导致一系列病症，比如常见的手脚发麻、发凉。正好三七粉能改善血液循环，预防多种疾病。

3、补血益气。把三七粉用开水冲泡后饮用是非常好的补血圣药，因为它能激活造血干细胞的活性，充分生成血液细胞，达到补血效果。对于失血、贫血的人群比较有用。

4、祛斑美白。既然三七粉能活血化瘀，清理血管中垃圾物质，就能带走皮肤下沉积的色素等杂质，久而久之就有了祛斑及美白的效果。

5、外用止血散瘀。三七粉能有效止血，这是因为外用三七粉时三七粉中的三七素能促使血小板快速凝固，使伤口快速愈合，并能驱散淤青。

6、提高免疫力。这一点是三七粉作为养生保健品比较值得推崇的一点。因为它等提高淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞的活性，从而使人体的免疫力增强。

7、改善睡眠。吃三七粉后大脑的气血得以补充，能促进人体改善睡眠质量。