因为三七粉的功效比较好，主要作用对象是人体的血液，所以三七粉适合服用的人群是比较广的，下面做个介绍。

1、三高患者。三高即高血压、高血糖、高血脂。三七粉比较适合的人群就是三高患者，特别是三七粉对高血压的改善效果最为明显、快速。

2、心脑血管疾病患者。心脑疾病有很多，比如冠心病、心绞痛、脑梗塞等等，而这些疾病通常又与患者的血液出现问题有关，比如血液粘稠、有血栓、血管里有其他杂质沉积等。三七粉活血化瘀的功效正好可以改善这些问题，所以三七粉适合这类人群食用。

3、睡眠质量差的人。通常睡眠质量差有很多影响因素，不过三七粉能有效改善因神经系统衰弱或某组织、器官血液流通不畅而机能出现问题导致疼痛最终影响睡眠的问题。

4、免疫力低下的人群。免疫力低下常见的症状是天气稍微变化就容易感冒、发热，身体经常有莫名的酸痛、无力。吃三七粉可以改善免疫细胞的活性，从而提高免疫力。

5、需要祛斑美白的人群。脸上有点斑点的人群也可以吃三七粉来改善，比如黄褐斑、老年斑等。这是因为三七粉的功效在清理血管的同时会带走皮肤下的沉积物质，有效改善斑点问题，从而使人体去除斑点、气血充足。