三七也叫文山三七、文州三七，当然以前很多人也叫云南文山三七，只是随着文山的名气扩大，云南文山三七慢慢的变成了文山三七，现在基本都直接叫三七了。既然名声扩大了，很多人应该了解了云南文山三七的效用了，下面还是进行简单阐述：

三七的效用总结来说是集中于人体的血液方面，对人体的血液健康有很大的帮助。

首先是三七的效用可以活血化瘀，清理人体血管中的沉积物质或多年产生的垃圾，清理血管壁，使血管变柔软，提高血液的流通效率。这个效用直接体现在降低三高、预防改善冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病。

其次是不仅对血管有改善，对血液的病变也有很大改善，如血液粘稠、血栓形成、血小板堆积等问题，三七的效用都是能有效预防、改善和抑制的。

另外，三七的效用还体现在改善睡眠质量和提高免疫力上。这些效用得益于三七中含有大量的皂苷成分，它们能帮助提高器官的血液微循环和提高免疫细胞的活性。在大脑和心脏血液循环顺畅的情况下能有更多的血液供应和氧气供应，睡眠当然更好，免疫力也会得到提高。

三七的效用还有很多，比如坚持吃三七还能祛斑养颜、养护肝脏等等。总之，三七的效用对人体健康比较有帮助，特别对于上了年纪、血液容易出问题的中老年人更是有效。