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三七粉一次吃多少克是合适的?
发布时间:2020年07月27 16:49
编辑:文山福万家
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估计刚开始吃三七粉的人都有一个疑惑:三七粉一次吃多少克合适?有的商家介绍是每天2次,每次2克;有的商家是每天3次,每次2克;更多的商家是介绍每天2次,每次3克。到底多少合适呢?
既然说是合适,那当然应该是根据不同的人进行合理的选择用量才会合适,因为大家的身体素质、健康问题都可能不一样,要是三七粉统一一个吃的克数那当然不合理。
但是,有人想知道的只是一个符合大部分人的用量才问的吃多少克合适,对于这群人,建议大家选择每天吃2次,每次吃3克这种方法会科学、合适一些。
如果是想根据自己的情况选择三七粉一次吃多少克的话,就有必要考虑下面的因素了:
1、为什么吃三七粉?如果是改善疾病吃三七粉,那么每天2次,每次3克或4克是比较好的。如果是养生保健吃三七粉,每天2次,每次2克或每天1次每次3克也可以。
2、自身身体如何?如果自己的消化吸收能力足够好,那么每天2次,每次4克左右比较合适。如果平时就容易肠胃不舒服,也就要减少用量才行。
从上面我们可以看出吃三七粉不会建议每天的量太大,即便肠胃好、病情重都不会建议用很大的量,甚至说每天8克左右就合适了。
还可以看出来每天建议吃2次,主要是建议肠胃好的人早餐前、晚饭前空腹吃,肠胃不好则饭后吃。不建议睡前吃这种一天3次的吃法,是因为临睡时吃三七粉有可能影响入睡。
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