服用三七粉是按照一个固定时间服用好还是随意选择都可以？这个问题应该不少人都是出现在脑海里过的，也看到很多人在网上问过相关问题，那到底三七粉服用时间随意选择好不好呢？

其实服用三七粉的时间不建议随意选择，但是也不是一定要固定在某一个时间吃，没这个必要。根据自身情况来选择适合自己的三七粉服用时间才是最科学合理的。

至于要怎么选择适合自己服用三七粉的时间，首先要看的就是自己肠胃好还是不好。

如果肠胃好，那就表明可以接受别人不容易接受的刺激，这样的人建议把三七粉的服用时间选在饭前，就是还没吃什么东西的空腹状态下，这样吃三七粉会第一时间被消化吸收，肠胃好也不会感觉有什么不适，有部分人就是这么吃的。

如果肠胃不好，三七粉服用时间还是要选饭后，这样就不容易出现什么胃不适等情况了，对肠胃的调理效果还比较好。大部分人会选择这个服用时间，是因为吃三七粉的大多是上年纪的人，而到一定岁数的人肠胃确实都不是很好。

另外，三七粉服用时间不能随便乱选，主要还应该避开临睡时吃。虽然有少部分人是吃三七粉后就睡觉了，也没发现什么问题，但是更多人吃三七粉后都会有一些表现，比如口渴等，这样对睡眠还是有一定影响的。建议尽量把三七粉服用时间提前，在睡觉时这些症状已经过去了，那吃三七粉就是促进睡眠质量提高而不是降低质量的。