是不是把三七粉大量吃就能更早见效？三七粉吃少了就没多大效果？三七粉既然可以作为食物食用是不是随意用量也可以？随意用量对身体健康是什么影响？不存在不良影响吗？

上面这些问题都是很多客户比较关心经常会问起来的，也有人吃三七粉不注意这方面的问题而随意食用，但最终很容易出问题，比如伤害健康或是很难见效。也就是说三七粉随意用量对身体健康还是有影响的。

首先是三七粉用得太少当然难见到效果，毕竟中药材本来见效就慢，在吃得少还不坚持吃的情况下看不到任何效果是很正常的。吃得少也坚持一定时间一般也能看到些效果，比如免疫力提高了少生病了。

其次是三七粉用量太多肯定是对健康有影响的，哪怕是它可以作为食材来用也是如此。在此先简单了解一下三七粉生吃和熟吃再看用量问题。

生吃是不加热不做熟三七粉的吃法，如直接吃或温水泡后喝，这样是活血化瘀功效。而熟吃是开水泡或蒸熟吃等吃法，是补血益气功效。

一般生吃如果大量吃比较容易伤害肠胃，因为肠胃对三七粉的消化吸收能力肯定是有限的，过多的吃只会堆积在肠胃或是浪费。而熟吃量大一点不是那么容易损伤肠胃，但是时间长肯定也有损害，并且熟吃大量吃容易造成流鼻血等情况，毕竟是补血益气功效。

所以，三七粉不管怎么吃还是有个比较科学合理的吃法很重要，一般建议是每天吃2次，每次3克，这样不容易有不良影响而是对健康帮助比较大。