吃三七粉的人会担心各种问题，比如担心吃三七粉是对肾好还是不好？吃三七粉是否对肝脏不好等等。那么吃三七粉到底是伤肾还是有利它的健康呢？本文就来探讨一下。

要知道三七粉对肾有没有好处，肯定需要分析三七粉的作用与功效是些什么，还有它含有哪些物质，是否对肾的健康有影响等等。

三七粉中主要是含有三七总皂苷，另外就是三七素、人参皂苷、三七黄酮、三七多糖等等很多物质，但实验研究并没有发现含有对身体健康不利的物质。也就是吃三七粉不会伤害肾脏，那不伤害是不是吃三七粉对肾脏有好处呢？

确实，从三七粉的作用与功效来看，三七粉具有很强的活血化瘀效果，能有效清理各组织、机体、器官的周围血管，改善它们的血液微循环，从而提高机能，也就是说适当吃三七粉是能提高肾脏的一定机能的，减少肾脏病变可能性。

上面也说了，是要适当吃才会对肾脏好，如果过量吃三七粉，虽然不是对肾直接造成了伤害，但是影响最大的是肠胃。长期过量吃三七粉很可能造成肠胃出现健康问题，而肠胃是消化吸收营养的器官，它们出问题慢慢的也能体现到其他各组织、器官上去，报告肾脏、肝脏等。

建议大家每天吃的三七粉总量不要超过10克，不然很可能先是肠胃出现问题，后面慢慢影响到肾脏等器官上去。

总之，吃三七粉对肾有好处，但是前提都是在适量吃三七粉的情况下，大家要严格把握每天食用量。