吃三七粉时大家都清楚怎么吃？吃多少了吗？估计也还是有很多人买到三七粉在要吃的时候却发现自己还不清楚怎么吃，以至于经常上网找三七粉一天吃多少，一顿吃多少等问题的答案。

网上一般都是给出一个大概，也就是符合大多数人吃的量，很多包装上也会有这种建议用量：每天2次，每次3克。这么说来大家问的每天吃多少及一顿吃多少都是按照这个来吗？

其实肯定是可以适当调整的，而且根据自己的身体状况来适当调整用量对自己的健康的帮助还会更有效。

首先，看自己病症的轻重程度来决定一顿吃多少三七粉。很多人买三七粉吃主要还是因为有高血压，而高血压肯定是有高有低的，不同情况的人当然根据自己的病症轻重选择合适的量会更好。

病症轻的人建议每天吃2次，一顿2克左右就可以，当然吃3克也是没问题的，但不建议吃更多。病症稍微重点的，可以每天2次，每次3克或4克，也可以每天3次，每次2克或3克，同样不建议吃更多。

其次，看自己吃三七粉的用途。有人吃三七粉主要是想养生保健，这类人群肯定是没必要吃太多的，每天2克，每次2克比较合适，也可以每次只吃一次，每次3克或4克。

另外，如果是外用来止血、敷面膜、泡脚等用法，则用量上没有太大讲究。

之所以吃三七粉要控制用量，建议不要吃太多而要坚持少量长期吃，正是因为吃三七粉过多很可能因一时消化不了堆积在肠胃中而造成不适，增加不必要的麻烦。