长期喝三七粉会不会有一些明显的变化？这些变化对健康的帮助有多大？这是很多喝三七粉的人都会考虑的，本文就简单给大家讲解一下。

首先要明确三七粉是能长期喝的，这也是很多人准备长期喝三七粉之前最关心的问题。只要注意感冒时、女性经期时、怀孕时不要喝三七粉，再加上平时喝就要注意不过量，每天控制在10克内为好这些该注意的事项，一般长期喝三七粉就没有问题，这也从我们多年来一直在购买、喝三七粉的客户身上很好的体现了出来。

打消了三七粉能不能长期喝的顾虑后，我们就可以看看长期喝三七粉会有哪些变化了，毕竟这些变化证明着自己的健康问题。

最明显的是长期喝三七粉后脸色肯定是会变得更好、肤色更红润。这得益于三七粉具有活血化瘀的功效，可以清除血管内垃圾，一并带走皮肤下的黑色素等物质，并且喝三七粉还能改善便秘，这些都对皮肤能很好的祛斑美容有帮助。所以会让人看起来脸色好、皮肤红润、斑点淡化或消失。

其次能感受到自身的小毛病变少了，像感冒发热这些情况都是能大量减少的。这又得益于三七粉具有很好的提高免疫力的功效，就是三七粉提高各种免疫细胞活性后起到的功效的体现。

还有，长期喝三七粉后睡眠质量会有很大提高，充分表现出整个人都比较精神。

长期喝三七粉从表面看出来的变化一般就这些，但其实内在也有很多变化，如血液不再粘稠了、高血压、高血脂等等都恢复到正常值了等等。这些变化，都是三七粉的作用与功效的很好的体现。