吃三七粉选择什么时候吃一直都是客户在询问的问题，有问早上起床能不能吃三七粉的，有问晚上睡觉时能不能吃三七粉的，对此，一个比较合理的答案是什么呢？

三七粉早上吃还是比较推荐的，确实是一个比较好的吃三七粉方法或者说是时间段。特别是肠胃好的人在早上起来时空腹吃三七粉会有更好的消化吸收效果。肠胃不好则应在饭后或早餐后食用。

但是对于晚上睡觉时吃三七粉的方法，就非常不推荐了，特别是那种吃了三七粉后就倒下去睡着的行为不提倡。

这主要是因为吃三七粉后是会有一些症状表现出来的，比如头晕、口渴、乏力、肚子饿等等。虽然这些都是正常情况，是三七粉加速了血液流淌导致的精力消耗大而引起的症状，但是这些症状明显是会对睡眠有一定影响的。就算睡着了，口渴、头晕等情况肯定是会降低睡眠质量的，第二天起床也能发现自己睡得不怎么好。

所以说，晚上吃了三七粉后就直接睡觉的做法是不推荐的，但也不是晚上就不能吃三七粉了，而是最好提前吃，最少也提前半小时为好。其实晚上吃三七粉也还是有一定好处的，它能在肠胃里更长时间、更有效的进行消化吸收，不被新进入的食物影响。

总之，晚上可以吃三七粉，但是最好要提前吃，让一些可能出现的症状在睡觉前都出现并已经完成应对会比较好。掌握好自己应对这些症状的时间也就知道提前多长时间吃会比较合理了，并且晚上合理的吃法对三七粉的消化吸收会有很大好处。