如果说吃三七粉会伤身体那可能很多人都马上不敢吃了，很少有人会去查证是怎么伤的。到目前为止，发现吃三七粉伤身体的情况基本就只有一种，那就是过量吃。也就是每次吃三七粉量太大导致身体出问题。

偶尔大量吃三七粉也不见得会对身体有太大损伤，可能就影响一下食欲或造成拉1、2天肚子的情况，甚至都没感觉就过去了。也正是因为有些人明明吃三七粉过量了，但短时间内没出现不良反应，才导致了长期过量吃三七粉，最后出现肠胃等损伤的情况。

要知道，三七的硬度可不一般，第一次拿到晒到足够干的三七的人可能难以相信它会有这么硬，指甲难以掐出印，牙齿也难以咬出印。这么硬的三七打成三七粉是好得多，但是量一大起来同样是伤肠胃的。

经过多年的食用观察，总结得出的吃三七粉的量最好每天不超过12克，比较建议的吃法是每天2次，每次3克，可以根据自己的情况稍微增加和减少。

按照这个量服用三七粉，长时间下来也很难对肠胃造成伤害，又有比较好的见效效果。往往吃得很多的人见效效果确实更早，但是一般也可能要需要修复因过量吃三七粉受损的肠胃了。

吃过药的人应该都是能理解这一点的，任何药基本都有一个用法用量，一般大家也都会遵照这个说明去服用。希望大家对待三七粉也是如此，知道吃三七粉不应该过量，否则是会伤害身体健康的。