“早晚各一次”应该是很多人吃药的习惯，也是很多医生这么建议病人吃的方法。所以有人在卖三七粉时就想着这是中药材，应该早晚各吃一次。也就有人会直接问是不是早晚喝三七粉会对身体健康好？

三七粉一天喝两次的方法可以说是比较好的，但是要说早晚各喝一次对身体好的说法还是有一定问题的。因为在喝三七粉的时间选择上更建议的是早上喝和傍晚喝，理由如下：

早上喝三七粉比较好，特别是肠胃好的情况下选择空腹喝会更好，因为空腹时三七粉在被喝下后就会第一时间得到消化和吸收，这时的肠胃动力也是最强的，效果当然会比饭后喝要好一些，见效时间也会缩短。

但是要是肠胃不好的话空腹喝三七粉可能很容易受到刺激引起不适，则建议还是早餐后、早饭后才喝三七粉为好。

至于傍晚喝三七粉，同上面一样能在晚饭前接近空腹的状态下喝三七粉效果会好一些，肠胃不好也是选择晚饭后才好更利于调理肠胃。

特意强调傍晚主要是希望大家喝三七粉的时间能与睡觉时间有一定间隔。有人应该发现了：喝了三七粉后会出现瞌睡、头晕、乏力、上厕所次数多等情况，明显这很容易影响睡眠质量。早点喝三七粉等到睡觉的时候这些情况都过去了，也就能发挥三七粉帮助改善睡眠、提高睡眠质量的功效了。

总之，喝三七粉的时间选择要注意尽量不要在睡前才喝，避免这一点早晚喝两次三七粉确实是对身体很好的。