三七粉这种药材很多人都能吃且效果好，当然也存在很少数不能吃的人，那具体是哪些人能吃三七粉还有好的效果，而哪些人又不能吃呢？

先说说不能吃三七粉或不建议吃三七粉的人。到目前为止不能吃三七粉的人发现得太少了，那就是对三七粉过敏的人，数量确实非常少。而不建议吃三七粉的人则是12岁以下发育未完成的人、感冒的人、女性月经时和怀孕时及非常容易上火的人，很容易上火的人最好是先改善自己容易上火的体质后再吃三七粉。

现在来看看哪些人能吃三七粉且效果会非常好：

能吃三七粉的人当然是除了上面说的不能吃的人外，其他人都是可以吃的，至于效果是明显还是不明显，当然就要看个人的情况了。

1、有高血压、高血脂等心脑血管疾病的人能吃三七粉且效果好。三七粉本就是活血化瘀的良药，对于改善血液出现的多种问题都能有效改善，如因血管拥堵导致流通不畅引起的各种心脑血管疾病有着比较显著的改善效果。

2、有贫血、低血压症状的人能吃三七粉且效果好。生活中某些原因会导致贫血、低血压，如果科学合理的选择吃三七粉能有效帮助身体快速生成血液细胞，起到补血、提高血压的功效。

3、睡眠质量差的人能吃三七粉且效果好。如果平时睡眠质量差那么吃三七粉也是可以有很好改善效果的，这主要是它能使心脏、大脑气血充足，当然对睡眠质量的提高有帮助。

其实还有很多的情况吃三七粉都能有效改善、见效好。一般比较推荐45岁以上的人吃三七粉，因为这个年龄以上的人群在血液方面相对容易出问题一些，而吃三七粉的效果也会更好一点。