拿到三七肯定是不可能直接吃的，因为晒干的三七硬度太大了，指甲掐不出印、牙齿咬不出痕迹，这才是晒到足够干的好三七。所以直接吃不可能，那三七如何吃简单高效呢？

三七最简单的吃法肯定是打粉吃，特别是越细的三七粉越容易吃、消化吸收越容易，那么就越高效。总结起来就是把三七打成超细粉来吃可以做到最简单高效。

当然，现在卖三七粉的商家大多都能把三七粉打得非常细，能有吃下去不需要太费力就可以被身体消化吸收。但随之而来的也就是三七粉的作假问题，毕竟打成了很细的粉就难以辨别出用的打粉原材料是什么了。这才是造成现在很多人买到有问题三七粉的原因。

所以，现在存在的问题就是三七的简单高效的吃法是打成三七粉吃，特别是越细越好，但是又因为直接买三七粉可能买到假的产品。那么正规商家就会建议大家买整个的三七自己想办法打粉。

要是自己没打粉的机器，对于三七的处理是很难的，只有少部分人会为此买个打粉机器。一般人都会选择拿到附近的药店去付一点钱让店员帮打。但还是有些药店会因为不是在他们药店买的三七不帮打粉，这也是一个问题。

总之，三七的功效好，而想要吃三七简单、高效就需要把它打成很细的粉，自己打粉又困难，通常只能直接买三七粉，但又不放心。为此，建议大家多了解文山福万家，看看多年来的品牌商家，已经得到了很多客户的认可，敢保证三七粉的质量，当然也可以买整个的三七看看质量如何然后自己打粉。