长高一点或者多长高很多是不少人的梦想，也是父母对子女比较关心的一方面。如果自己的子女身体低于同龄人，一般都会去寻找一些方法来帮助他们长高，不少家长就听说过吃三七有助长高的说法。

吃三七不会有助于长高，即使有助长高也不会帮助太大，这是真实情况，希望大家能搞懂，特别是想直接买三七给自己子女吃的父母也要清楚这一点。

而且，如果年龄过小的话不建议吃三七，更不要说让他们吃三七有助长高或帮助提高免疫力。小于12岁的人群都是不建议吃三七的，这是因为年龄小的人群的免疫力本来就没有完善，这时吃三七对他们未完善的免疫力有影响。

通常年龄小就经常吃三七的话，长大后反而容易感冒生病。一种说法是这些免疫力未完善的孩子吃了三七对它的提高免疫力的功效造成了依赖，一旦不吃当然容易生病。另一种是说三七直接破坏了他们在完善的免疫力，所以容易生病。当成年人肯定就不用担心这个问题。这也是就算要给孩子吃三七帮助长高也应该在12岁以后的原因。

另外，大家如果来过文山，在这个盛产三七、大家经常都在吃三七的地方，人们的身高并不突出，甚至在全国来看还属于中下水平，与北方人比真的比不了。那么三七真能有助增长身高的话怎么会是这样的情况呢？

一般这些说法都不严谨，大家吃三七想达到增高的目的的话，可以在12岁后、发育基本完成后用来冲刺一下。当然，有助增长身高的最好办法还是多锻炼、多注意科学饮食、作息，其他就只能看遗传了。