有人买了三七粉后发现自己没了解过怎么吃，包装上也没有写清楚三七粉的食用方法，所以想在网上找找看有没有介绍三七粉食用方法步骤的，通过学习来掌握好食用方法，更好的利用三七粉的功效。

首先，三七粉应该是密封包装的，买到比较正规的产品都是如此。所以食用三七粉前应该是先开封，检查一下三七粉有没有质量问题。比如没有结成团、没有霉菌、没有虫子、没有刺鼻气味等。

其次，找来杯子，最好是能装200、300毫升的，按照科学用量建议取3克左右三七粉倒入杯中。可能有人说不知道3克大概是多少，可以看看这篇文章了解一下：《吃三七粉时每次3克大概是多少？》。要是文山福万家的三七粉会配一个3克小勺，直接舀一平勺就行。

当然，不用杯子冲泡喝直接舀到嘴里吃，这种食用方法对于很多人来说也是可以的，少部分不适合这么吃，后面会讲到是为什么。这种直接把三七粉放嘴里吃的食用方法存在一定问题，比如味道过于苦、可能会被呛到。

接下来，把三七粉倒入杯子里后就要加水了，很多人这个步骤会做错，因为加入的水会有不同温度，而不同温度的水冲泡的三七粉效果不一样。

如果是温水冲泡就跟直接放嘴里吃是一样的效果，是活血化瘀的，也就是高血压、心脑血管疾病等人群更适合的吃法。而要是希望吃三七粉补血益气，改善贫血等症状的人要用开水冲泡效果才好，所以上面说直接吃的方法不适合一部分人。

可见三七粉是食用方法步骤很简单，只是要主要好用开水泡还是温水泡这一点，只有根据自己的身体情况选对吃法才会有更好的效果。