肯定不少人有这样的疑惑：三七粉包装上只写了用法是泡水喝，甚至都没有写，根本不清楚到底怎么用。所以有不少人问三七粉具体是怎么泡水喝的？

也有客户买了三七粉后是很随意的，不在于什么吃法喝法，认为只要是吃下去不都一样会有效吗？甚至觉得不用水就把味道有点苦的三七粉吃下去很不错。

实际上三七粉泡水喝确实应该有些方法或是注意事项的，这样能更好的帮助用好三七粉。

首先，喝三七粉前准备好一个杯子、一个勺子、勺子把短的话还应该准备筷子。一般还要准备烧水壶，为什么这么说，因为三七粉也是可以干吃的，所以有人不准备烧水壶也可以的。

其次，要明白自己适合怎么用三七粉，因为不同吃法用法效果也就不一样了。如果是不用水冲泡喝直接吃，这样的三七粉会发挥出活血化瘀功效来，只是因为可能被三七粉呛或是苦味过于集中、太浓，所以还是建议泡水喝。而泡水喝还想要活血化瘀效果当然是要温度不高的水冲泡，如果是高温的、或是开水冲泡喝就是补血效果了。

明白上面的吃法及功效区别，然后就可以冲泡三七粉喝了。用勺子取适量三七粉倒入杯子中，一般是建议每天2次，每次3克。很多商家的勺子是直接取出对应量的，比如文山福万家的就是舀一平勺为3克的量。

根据自己的需求加入水，需要生吃的加温水，需要熟吃的加开水。加水的量是没有多少讲究的，根据自己的喝水量来加就行。最后是用勺子或是筷子充分搅拌后喝即可。杯底的三七粉沉淀当然能吃下更好。