对于吃三七粉来说，吃多了不太好，因为可能造成消化吸收不完全而浪费甚至引起肠胃不适等，而吃少了也不太好，毕竟见效可能就慢了。建议每天吃2次，每次3克更合适，有人就问多大的一勺三七粉是3克？

至于三七粉量取的问题，基本都是用勺子舀取的，但是要注意的是每个人用的勺子可能就不一样，有大又小的情况下说多大一勺是3克似乎也不准确。

先看看3克三七粉大概是多重吧：5角钱的硬币的重量约3到4克，1粒花生差不多是1克，所以3粒就是3克左右。以这两种东西作为参照应该对3克有个大概了解了。

所以，3克三七粉并不会很多，一般是用小勺子量取，如果购买三七粉时没有配备量勺，自己用家里的勺子量取也应该量得不会差距太大。

当然，要是买正规商家的三七粉，一般都是配备了量取的勺子的，像文山福万家配备的就是3克的小勺，每次取平平的一勺也就是不要冒尖的一勺就是3克。

实在确定不了3克三七粉是多大一勺的话，每次食用不应过多，根据自己肠胃反应来看会合理一些，坚持吃长期吃哪怕量少一点通常也有好的效果，要是过量吃长期造成肠胃不适还可能引起疾病。