有人对于三七的了解，只知道它打成三七粉后吃下对健康帮助不小，有人还了解到三七上面长出来的三七花也对人体健康有不错帮助。但是却也多了疑问：什么情况选三七粉？又是什么情况选三七花呢？

总体来看，三七粉和三七花都有相似的效果，因为它们都含有皂苷成分，总皂苷的组成基本相同，所以在效果方面可以说是相差不多的，实在不知道选什么的话任意选其中一个或是两个都选也是可以的。

但是如果清楚明白自己的情况应该怎么改善，也就能知道自己该选三七粉还是三七花了。它们的区别主要在于三七粉是性温的而三七花是性凉的，所以从体质方面或是身体出现的问题方面就可以选到适合自己的。

三七粉作用面更广也更深入，适合大部分情况也就适合大部分人食用，像降三高、改善身体酸痛麻木、促进睡眠等有不错帮助。但是身体容易上火的人群可能需要注意用量或是注意吃的频次。

而三七花同样对于降三高、改善心脑病等有不错效果，关键三七花是性凉的产品，对于降火除烦有好处，不少人用它来清热去火又起到了预防三高等效果，可以代茶饮。

本来三七粉与三七花就没有冲突，要是两种一起用的话当然是可以的，更好的利用它们所富含的各种皂苷成分，是对身体健康有比较大帮助的。