身体有某些问题了来寻找改善方法，会看到吃三七效果好的说法，但三七对于很多人来说之前都没接触过，就怕买到差的，从而不少人问三七哪种好。其实三七不只是分好与差，还分为各种头数的。

如果只是简单的分好与差，那三七确实就比较好分辨了，不病臭的、不蛀虫的、不干瘪的、不发霉的就是好的，而这些都是比较常规的常识。但显然三七还因为个头大小不同而效果不一样，一般越大的三七效果越好，所以它是区分大小售卖不同价格的，而区分大小的方法就是分头数。

比如市面上有20头的三七，也有30头、40头等等头数的。只是看到或听到这些头数时，很多人想到的是数字越大的越好，甚至看了解释后还是会这么觉得，但要说明的是这是错的，要记住是头数越少的越好。

因为多少头指的是一市斤多少个的三七，比如20头的就是一市斤20个的，看到这里确实还有人认为那一市斤30个的不是比一市斤才20个的好？要仔细想想同样是一市斤，20个能凑够的肯定比30个才能凑够的个头大，所以是头数越少的越好。

又会有人问了：那最好的三七是多少头数的？是1头的吗？理论上是1头的最好，但是这种1个就一市斤的三七根本找不到，所以要看实际情况，而且头数越少越稀有，价格越贵，一般还是推荐买10头以上的，20头的都是比较好的了。