要是偶然看到这篇文章而不是刻意想了解三七粉什么时候吃好的人，会觉得吃三七粉还要讲究什么时候吃才好吗？不都是饭后吃或者睡觉吃的吗？

确实，饭后吃三七粉和睡觉时吃三七粉不能说不可以，但是真正要细究起来的话，这些时候吃三七粉确实不是最佳的时候。想要吃三七粉让三七粉的作用与功效更大化的发挥，还是需要讲究一下更好的时间段吃三七粉的。

试问，想要让三七粉的作用与功效能更好发挥，是不是要在人体消化吸收能力最强的时候吃呢？那么人体消化吸收能力最强的时候又是什么时候呢？

上面的问题能回答出来的人也就懂了，三七粉什么时候吃好一点并不是在饭后喝睡觉时，而是在空腹的时候。说得通俗点就是在一天中最饿的时候，而这种时候一般就是起床后和晚饭前。当然，饮食规律的人才符合这种情况。

现在应该明白了，一天中吃三七粉最好的两个阶段：起床后和晚饭前。起床洗漱后就可以吃三七粉了，再去吃早餐或者先等消化半小时更好。晚饭前也应该提前半小时吃三七粉，以免影响吃晚饭的食欲。

有人说睡觉时吃也应该可以，确实，因为晚上睡觉后有大量时间供肠胃消化三七粉，也是一个理想的吃三七粉的时间段。不过为了避免吃三七粉后口渴等情况影响睡眠质量，也应该提前半小时为好。

要注意，以上方法适合肠胃好的人，毕竟空腹吃三七粉对于肠胃不好的人是容易引起肠胃不适的，这类人群最好饭后吃或睡觉前吃的好。