吃三七粉前问一问、查一查自己适宜不适宜吃是比较合理的，这样做是对自己身体的负责，如果自己适宜吃再查查三七粉怎么吃、每天适宜的用量是多少等同样是比较值得肯定的做法。

三七粉的适宜人群是比较广的，除了年龄小和身体非常健康的人外基本都是适宜的。一般年龄小不建议吃三七粉的人群特指12岁以下的人，主要是由于这些人群在自我完善免疫力，这时吃三七粉容易影响正常完善，这与不建议他们喝功能饮料类似。

比较适宜吃三七粉的人群有患高血压、高血脂、脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病的人群、有各种原因贫血等人群、有低血压人群、有睡眠质量不佳的人群、有免疫力低下的成年人、有血液拥堵、粘稠、有血栓的人群、有风湿等症的人群、有需要祛斑美容的人群等等。

可见吃三七粉适宜的人群是比较多的，还有一些人群上面都没有提到，具体打文章下方的电话或加客服根据自身情况询问清楚。

至于吃三七粉的方法，给大家介绍最简单最常见的两种：一种是用温水冲泡后喝，一种是用开水冲泡后喝。区别是除了想补血、增加血压用开水冲泡三七粉利用它的补血功效外，其他人应该用温水冲泡利用它的活血化瘀功效帮改善健康问题。

至于三七粉每天的适宜用量，建议是每天吃2次，每次吃3克就行。可以根据自己的身体情况、岁数等适当加减，不过每天吃适宜用量不应超过12克，避免吃过多让肠胃承受不了而引起疾病。