有人重来没关心过三七什么时候吃好，甚至觉得一天有那么多时间，什么时候吃都可以。而有很多人则经常问三七早上吃好还是晚上吃好？真的有必要讲究吃的时间吗？

实际上吃三七讲究时间的话确实是有好处的，想想要是在人体消化吸收能力最强的时候吃，那肯定能更早的被消化吸收，见效时间肯定会缩短一些，效果可能也会更好。那三七早上吃好还是晚上吃好的问题就变成了人体什么时候消化吸收能力最强？什么时候能力最强在什么时候吃就行。

一般建议肠胃好的人在早上起床后空腹时吃三七，这时候确实是有比较强的消化吸收能力，只看到空腹这二字大家也应该知道这时肠胃动力应该是最足的，吃三七效果会更好。

另外一个时间是建议肠胃好的人在晚饭前提前吃三七，同样是因为这个时候接近空腹了，只要饮食规律的话这时候吃三七一样会有比较理想的效果。

当然，大家也注意到了，是建议肠胃好的人才这么空腹吃，因为肠胃不好的人空腹吃三七是很容易引起不适的，因为三七的硬度很大，不管打成多细的粉这一点也不能忽略。肠胃不好的人就在早餐后、晚饭后吃就可以了，对肠胃的调理效果也比较好。

可见大家问的三七早上吃好还是晚上吃好，只能说早上吃是比较好的，晚上吃特别是解决睡觉时吃是不推荐的，因为吃了三七难免出现一些口干口渴、上厕所次数变多等情况，容易影响睡眠，所以还是早上和傍晚吃三七会比较好。