随着年龄上涨，养生可能是越来越多被提及的词汇，不管是锻炼还是吃什么产品，总要有所行动才会让身体更健康，预防、减少疾病肯定省事、省钱。也就有人关注到云南三七，并问：是否适合用来养生？

云南三七从作用效果来看，主要是可以起到活血、补血、止血以及提高免疫力的。如果对这些效果有一定了解，就会知道它是比较适合用来养生保健的产品了。

像活血的效果，经常吃云南三七就可以防止血液浓稠，防止形成血栓等拥堵血管，也就能预防心脑病以及三高。补血的效果则可以预防贫血、低血压等情况。对于提高免疫力这个作用，自然是不用说也能看出很适合用来养生的，作用原理是它提高了免疫细胞的活性从而减少生病，长期吃三七的人最明显的感觉是感冒都减少了，睡眠质量也能提高。

云南三七这个叫法是很多人认识这个产品就接触到的，其实更多人会叫它文山三七，还有大部分人直接叫它三七，也有少部分人是叫它田七的。

文山州隶属于云南省，文山产出的三七叫成云南三七当然也没有错。其实除了文山，像红河、曲靖等地也会有三七产出，只是一般还是文山这里产的更好，所以很多人都是认准文山本地牌子买，从文山本地发货的更放心。