在了解天麻与三七粉搭配的食用时间时，还是要认识到应该综合多方面因素考量。

对于肠胃功能良好的人来说，饭前空腹吃是不错的选择。清晨起床后，由于人体休息了一晚上，肠胃处于相对“空置”状态，这个时间吃天麻和三七粉，是能迅速进入肠胃更好地被吸收的。晚饭前同样如此，因为晚饭前也差不多接近空腹。

那么，肠胃功能不好的人肯定就要另作安排。从上面的介绍也能推测出是应该饭后吃。饭后食用三七粉加天麻就可减少对肠胃的刺激，避免引发不适。

早饭后，肠胃开始工作，此时食用天麻和三七粉，能借助食物的缓冲，降低对胃黏膜的直接刺激，让肠胃在温和的环境中消化和吸收它们。晚饭后食用也是这样的，既能保证吸收效果，又能呵护肠胃健康。

想要让天麻与三七粉的搭配发挥更大作用，还有两个要点不容忽视。一是确保三七粉和天麻的质量上乘，好的产品能更大程度保留其中的有益成分。二是坚持食用，身体的改善是一个循序渐进的过程，只有持之以恒，才能让身体逐渐吸收并利用其中的养分，达到理想的滋养效果。