瘀血体质是人类不同体质中的一种，它是人体血液循环出现问题而导致的，常与饮食习惯和生活方式有关。想要改变的话可以从改变生活、饮食习惯开始，还可以配合吃三七粉来加快见效速度。

瘀血体质的人随便磕碰一下就是青一块紫一块的，很容易出现淤青，并容易酸痛或肿痛，所以很有必要改善。而三七粉作为活血化瘀的良药，用来改善瘀血体质正所谓是对症下药。

首先，三七粉清理人体血管，把多年沉积垃圾清理运走，软化血管，让血液哼容易通行。

其次，三七粉能清理血液细胞聚集而成的血栓、血块，降低血液粘稠度，改善血液健康。

另外，三七粉里的皂苷还能调节血糖浓度、降低血脂含量等，保证血管的洁净。

这样一来血管干净了，血液自身的问题也改善了，使得血液能在血管里有效流通了，瘀血被清理掉或者被降低重新生成速度了，对瘀血体质就会有很好的改善作用。

但是，如上面所说，瘀血体质产生的原因还在于生活方式和饮食习惯等，只一度靠吃三七粉很难彻底抑制住瘀血体质再次出现。根本改善方法还得靠大家配合吃三七粉时多注意生活方式、饮食习惯及心情调整等方面。