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三七粉怎样吃效果好?三七粉的正确吃法

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三七粉怎样吃效果好?三七粉的正确吃法

三七粉网

发表于:2019年12月22日


别小看吃三七粉是很简单的事,如果能掌握正确的三七粉吃法可以有更好的效果,那么三七粉怎样吃效果会更好呢?

三七粉的正确吃法

1、吃法得当。

所谓吃法得当,就是要根据自身的情况来选择三七粉吃法。这是因为三七粉可以分为熟吃和生吃。熟吃就是先把三七粉加热,不管是用炒、用炖汤还是简单的用开水泡都属于熟吃。熟吃在于补血益气,改善贫血效果好。

生吃就是用温度低的水冲泡一下喝或者直接把三七粉放嘴里用水冲下去都行。生吃更能发挥三七粉活血化瘀的效果,是对各种心脑血管疾病比较有改善作用的吃法。

三七粉怎样吃效果好?

2、时间得当。

时间得当就是指吃三七粉的时间要选择恰当。一般建议肠胃好的人都能选择空腹的时候吃,这样对三七粉的消化吸收效果最佳,从而三七粉的作用与功效能更好的利用。而肠胃不好的人则应该在垫补一点东西后或者饭后半小时左右吃。

三七粉怎样吃效果好?

3、用量得当。

并不是大量吃三七粉就会对身体健康更好,反而是对身体有害,要讲究一个得当的用量才行。一般建议每天2次,每次吃3克左右,一天总共用量应该控制在10克内比较好。

基本上掌握了上面这些三七粉怎样吃的方法也就是掌握了三七粉的正确吃法了,将会利用好三七粉的作用与功效而帮助身体更健康。


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