我们见过买三七一定要买最好的头数的，也见过询问客服自己具体适合多少头的。两种购买三七的方法都不能说有什么问题，因为除了功效外，经济实力也是要考虑的。但作为一般人群，买三七买多少头的好呢？

根据自己的需求、经济能力来买对应头数的三七才是最明智的。

如果只是轻微血压高、血脂高等病症的人群，其实30头三七甚至40头三七都是可以的。里面所含的有效成分是能够应付轻微的高血压、高血脂的，也就没必要一定要购买20头或者更小头数的三七。

如果是血压值、血脂值高出正常值比较多，或冠心病、脑梗塞等病症有些严重，那么就比较推荐20头的三七了。20头的三七对这些病的改善效果比较好，也就是见效时间方面会快一些。

如果只是常规的养生保健，自身又没有多大的身体不适，这样的情况就比较推荐40头甚至60头的三七了。60头的三七虽然有效成分不是很足，但是用来长期吃、提高免疫力还是没问题的，并且也经济实惠，完全没有必要购买更贵、头数更小的三七。

如果是送礼的话，最好选择20头的，特别应该注意不带剪口的，这样的三七拿到手里都是有一定份量的，送礼比较合适。

此外，60头以上的更小个的三七就不推荐购买食用了，不是说没有功效，而是可能要吃很长时间才见效，也就是说药用价值不是很高，这些三七通常会被药厂收购去加工成产品。

而低于20头的更大个的三七肯定是更好的三七，不过因为稀有价格价格要高很多，并不是药效高得很明显导致的，也就不是很推荐。当然，经济情况允许的话买10头的三七食用也是没问题的。