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帮助女性朋友产后恢复的圣品 - 三七

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帮助女性朋友产后恢复的圣品 - 三七

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发表于:2018年07月23日


帮助女性朋友产后恢复的圣品 - 三七

产后恢复是每位女性所关心的,产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。


产后出现症状


头晕头痛、手脚冰凉、软弱无力、易疲劳、食欲不振、抵抗力下降、胸闷、心慌、指甲和唇色呈淡白色等。追其根本,引起这些症状的罪魁祸首正是:贫血。


产后贫血有两大危害


一、不利于哺乳:新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,身体虚弱,会引起乳汁分泌不足;同时贫血导致乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收,抵抗力下降,进而引发宝宝腹泻及感染性疾病,影响宝宝体格及智力发育,对身体健康尤为不利。


二、不利于产后恢复:分娩消耗了新妈妈很多能量,造成产后身体虚弱,这种情况下,如果新妈妈又出现贫血的话,必定会导致产褥期延长,身体恢复减慢,甚至还会使新妈妈抵抗力下降,发生产褥期感染、发热等疾病。

三七

产后吃三七好处:


女性经、孕、产、乳四期,都存在耗血和失血。尤其是对产妇,生育后体力和精力严重消耗,很难恢复,所以月子期间补血显得尤为重要。


清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之[较]珍贵者。”三七有活血止血、化淤止痛的作用,常用于人体各种出血症,如吐血、衄血、便血、崩漏等,用于各种淤滞疼痛、跌打损伤,尤其长于止痛。


产妇三七食用方法:


乌鸡红枣枸杞炖鸡汤


材料: 红枣6-10粒, 枸杞5克, 10克三七粉 .500克乌鸡,姜片


做法: 1. 准备剁好的鸡块,先用开水烫一下        


2.  把所有的材料放入锅里


3.先用武火煮开


4.转文火煮2小时, 加入盐调味即可


三七炖排骨


材料:排骨250克. 三七粉10克


做法: 1 . 排骨砍成块状,在锅中放入二分之一姜片、葱段,说烧开之后加入排骨焯水,焯掉血水之后排骨洗干净备用。


2. 在锅中放入清水、姜片,放入排骨,开大火炖,炖开之后转成小火焖1-2个小时即可。


3.喜欢吃山药或者洋芋的也可以在锅里放一点山药或者洋芋。


三七粉蒸鸡蛋


材料: 鸡蛋2个, 5克三七粉,枸杞5克


做法:  1. 将鸡蛋打入碗中,打匀。


2.加入三七粉、枸杞和适量食用盐,加入少许水继续打匀。


3. 大火蒸十分钟。


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