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什么时间吃三七粉最好最有效?

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什么时间吃三七粉最好最有效?

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发表于:2020年02月03日


三七粉最重要的讲究在于用量,用量合适的情况下见效时间快,还不会引起新的身体健康问题,比如伤胃等。吃三七粉除了要有合适的用量外,就要讲究的是吃三七粉的时间了。

什么时间吃三七粉最好最有效

一般情况下,任何时候吃三七粉都是可以的,只是有部分人吃三七粉后会口渴,那就避免吃三七粉后马上睡觉就行。但是要想让三七粉的作用与功效更好的发挥出来,那就可以注意一下吃三七粉的时间。那么究竟哪个时间段来吃三七粉是比较好的呢?

什么时间吃三七粉最好最有效

建议大家尽量在空腹时间段吃三七粉,要说一个明确的时间的话,早上起床后是一个比较理想的吃三七粉的时间。这个时候肠胃里基本是空的,肠液和胃液又比较充足,胃动力也很足,在这样的情况下,三七粉会被更快的消化、更有效的吸收。

第二个时间段可以在吃晚饭前,可以自己掌握时间,提前半小时或1小时,尽量避免吃三七粉后影响吃晚饭。当然,想要减肥的人就可以不用考虑这一点。

什么时间吃三七粉最好最有效

一般吃三七粉的方法都是每天2次,每次3克左右,每天建议总食用量不超过10克。当然有人会分做3次来吃,那么就还有找第三个时间段。第三个时间段可以是睡觉前半小时左右,之所以提前是上面所说的吃三七粉可能引起口渴。这个时间段一般还不是空腹,但是有很长一段时间来让三七粉消化和吸收,也不会再进食其他东西而影响三七粉的消化,所以效果也还是比较好的。

最后,希望肠胃好的人群都能在空腹时吃三七粉,而肠胃不是很好的人群还是先吃一点东西才吃三七粉为好。

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