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吃三七粉的主要注意事项说明

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吃三七粉的主要注意事项说明

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发表于:2020年02月17日


三七粉要注意些什么问题大家都了解过或者清楚吗?如果能做到注意好应该注意的事项,会让吃三七粉更有效、更安全、对健康更有帮助。

吃三七粉的注意事项

注意事项1:吃三七粉的量。吃三七粉时并不是今天想吃5克就吃5克,明天想吃10克就吃10克。最好能有个合适的量并坚持吃,这样身体才能更好的适应三七粉。对于自己需要多少克,根据自己的情况来看,一般每天在69克是比较好的。

注意事项2:吃三七粉方法。选对吃三七粉方法才能发挥出自己需要的三七粉的功效。生吃发挥的是三七粉活血化瘀的功效,对高血压等病效果好;熟吃发挥三七粉补血益气的功效,对改善贫血、低血压等效果好。生吃就是不加热三七粉的吃法,最多用温开水来冲泡,熟吃则是可以用开水冲泡、用三七粉炖汤等。

吃三七粉的注意事项

注意事项3:吃三七粉时间有讲究。人在越饿的时候对吃的东西消化吸收效果越好,自然吃三七粉能在这时候吃比较好,也就是空腹的时候。建议肠胃好的人在早上起床、晚饭前这些时候吃三七粉;肠胃不好的人吃点东西再吃或者还是饭后再吃。

注意事项4:不在特殊时期吃三七粉。重感冒时期、女性月经时期、怀疑期间都不建议吃三七粉,有可能有不良影响。

吃三七粉的注意事项

注意事项5:吃对三七粉。所谓吃对三七粉,就是要吃到有效的三七粉,并不是所有三七粉都对健康很有帮助,比如有高血压的人要是吃100头的三七粉或者毛根打的有问题的三七粉,那可能很久都不见效。也就是劝告大家要找到好的商家买到好产品,也是值得注意的。具体可以参阅这篇文章:《三七粉买什么样的?什么样的三七粉好?》。

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