有人在网上说自己的亲戚或朋友老是在喝三七粉，还想叫自己也喝，这种总是吃三七粉的做法真的好吗？对身体健康到底是好还是坏呢？

可以很明确的告诉大家，三七粉喝法科学合理的话，只会对身体健康有好处，而且是有不少好处。但是总是吃三七粉还不注意某些该注意的问题的话，那就很可能是对身体健康有害了。

科学合理的喝三七粉有很多好处，主要还是体现在对中老年人的方面。比如帮助中老年人改善血液问题，清理血管里的垃圾，分解血管壁上沉积的物质，扩张血管腔，让血液更好的流通，避免因血液堵塞造成的各种疾病。这些疾病常见的有高血压、冠心病、脑溢血、脑梗塞、动脉硬化等等，凡是心脑血管方面的疾病都有一定效果或很好的效果。

另外，喝三七粉当然还能帮助提高免疫力，这就是现在很多中老年人虽然身体没有什么毛病，但也老是喝三七粉，经常吃三七粉的原因，所以才有客户问出那个觉得亲戚朋友没毛病也老是吃三七粉到底好不好的问题。

吃三七粉还可以起到祛斑美容、改善睡眠质量、提高记忆力、提高身体各组织、器官机能等对健康有利的效果。所以吃三七粉的人群越来越广，身边吃三七粉的朋友，真实感受到三七粉的作用与功效的朋友才会不管身边的人有没有毛病也推荐吃三七粉。

不过，老是吃三七粉意味着吃的时间久，这就需要有比较科学合理的吃法了。特别是用量方面一定要掌握好，毕竟三七粉是比较硬的三七打成的比较细粉末，它同样还是存在一定的消化不是很容易的问题，如果每次或每天吃的量过大的话还是比较容易伤害肠胃健康的。建议每天吃三七粉的量最多掌握在10克到12克，超过12克就很可能引起肠胃不适或肠胃疾病。