三七粉怎么吃、何时吃一直是大家关心的问题，确实因为三七粉的吃法不对很可能会导致效果不佳、见效时间长甚至引发新的身体健康问题。本文就向大家解释一下很多人问的早上空着肚子吃三七粉可以不可以以及会不会伤胃的问题。

首先，大家一定要明确自己的身体健康问题，吃三七粉之前特别要对自己的肠胃好坏有比较好的了解。

早上空着肚子吃三七粉是可以的，而且是比较推荐的吃法。但是这种方法只推荐给肠胃好的客户，这就是上面说的要对自己的肠胃好坏有一个很好的了解的原因。

早上空着肚子吃三七粉好是因为这种时候吃三七粉更容易被消化吸收，空着肚子也就是空腹的时候，可以说是一个人消化吸收能力最强的时候。说得简单点就是这个时候是肚子最空、最饿的时候，吃三七粉当然更容易被消化和吸收。

肠胃不好的人不推荐这么做，主要还是因为三七粉其实不是非常容易被消化的，晒干的三七比较硬，消化起来肯定是要一定时间的，肠胃不好的人肠胃容易被三七粉刺激。

另外，晚饭前也是一个比较好的吃三七粉时间，若是饮食规律的话这个时候也是属于空着肚子的，这时吃三七粉同样容易被消化吸收。

不过，最好提前一点吃三七粉，以免影响食欲。若是想靠三七粉起到减肥效果则可以吃三七粉后就吃饭，以减少饭量达到减肥目的。