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经常吃三七粉的利弊有哪些?

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经常吃三七粉的利弊有哪些?

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发表于:2020年04月24日


关于三七粉的吃法上,几乎都是建议把三七粉长期吃的。这就会让人产生担心,会想经常喝三七粉的话会有哪些利弊呢?是不是一定的利大于弊呢?

吃三七粉的利弊

经常吃三七粉确实有不少好处,就是所谓的“利”:

1、经常吃三七粉利于血液健康。三七粉是可以帮助维持血液粘稠度的,不会让血液浓度过高,从而不容易产生血栓堵塞血管。

2、经常吃三七粉利于血管健康,预防心脑血管疾病。血管可能因为血栓而堵塞,也可能因为胆固醇等沉积物堵塞。吃三七粉也有效应对这些物质的堵塞问题,减少血管堵塞及保持血管壁的韧性,从而有效应对动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

吃三七粉的利弊

3、经常吃三七粉利于改善睡眠质量。吃三七粉让大脑、心脏有更多的血液流通,血液再带来足够氧气,气血充足的大脑是最有利于睡眠的。加上三七粉有一定抑制中枢神经兴奋性的效果,睡眠质量就能有效提高。

4、经常吃三七粉利于提高免疫力。人体的免疫力十分重要,好的免疫力是少生病、少花钱治疗、寿命长的保障。吃三七粉可以让免疫细胞的活性增强,从而提高免疫力。

吃三七粉的利弊

经常吃三七粉确实有不少利于健康的方面,当然它也有弊端:如果经常吃三七粉过量的话会损害肠胃健康,所以要做到科学用量的情况下吃三七粉,建议每天的总量不超过12克,这样吃三七粉的弊端就能够避免了。

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