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三七粉一次吃多少既不过量又很有效?

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三七粉一次吃多少既不过量又很有效?

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发表于:2020年04月29日


对于吃三七粉,出现了三种人群,一种是中规中矩的按照商家介绍用量来吃的人;一种是尽量少吃,怕有副作用的人,还有一种是大量吃,想着尽早改善疾病的人。那有没有一个量是既不过量不伤害身体又很有的呢?

三七粉一次用量多少合适

这个量肯定是有的,但是具体是一次吃多少就不是一个具体的答案了,因为每个人的身体状况不同、身体消化吸收能力不同,甚至买的三七粉的质量都不同,那么直接对不同的情况规定一个固定量肯定是不准确的。

如果吃三七粉只是想要养生保健,身体没有明显症状的人,每天可以吃2次,每次3克。这个量完全在身体的接受范围内,又因为对三七粉的需求不是很大,也就达到了效果比较好又不过量的目的。

三七粉一次用量多少合适

对于一般情况的人,比如高血压偏高而不严重、有轻微脑梗塞等,这些心脑血管疾病患者每次吃的三七粉可以是4克,每天吃2次,这样既不过量效果又会很好。

如果是高血压稍微严重、脑梗塞、脑溢血等情况稍微严重等,每天总量可以吃到10克,分2次或3次吃,一般身体也是能接受的,也不会过量。当然,如果本身就比较瘦、身材比较矮小等,这个量可能也还是多了一点,但身材高大、偏肥胖的人吃这个量又完全没问题,也同样可以说是既不过量效果又好。

三七粉一次用量多少合适

到此,大家应该看出来了,每天总量最好在10克左右,不建议超过12克。而具体吃多少克属于不过量又有效还需要看自己的身体状况、吸收能力等等。

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