本文主要会讲解一些大家比较关心的吃三七粉要不要讲究什么时候吃？什么时间段吃三七粉效果好？什么时候不适合吃三七粉等问题。

首先要说明的是选择吃三七粉的时间段不同是很有可能导致吃三七粉的效果不一样的。选择的合理那就见效得更快，选择的不太合理当然见效时间慢甚至浪费了一些三七粉都是可能的。所以吃三七粉为了能更快一点见效需要讲究一下吃的时间。

其实大家自己想想也应该能想明白：在什么时候吃三七粉能更好的被身体消化和吸收呢？那当然是肚子饿、肚子里接近没有食物残留的时候。这种时候也就是空腹的时候，在空腹时吃三七粉肠胃能更好的吸收它里面的有效成分，毕竟这时候的肠胃动力也比较足。都选择空腹时吃三七粉见效时间可能会快上几天，当然也要根据自己买的三七粉质量和自己的身体吸收能力来具体看。

一天中接近空腹的时间段最好的就是早上起床后，还有一个稍微好一点的就是在晚饭前。当然，要饮食规律的人才符合这一点。虽然空腹吃三七粉比较好，但是明显不适合所有人，特别是那些肠胃不好，很容易就受刺激、拉肚子的人，就不应该在空腹时间段吃，最好先垫一点食物再吃三七粉为好。

至于什么时候不适合吃三七粉，考虑到吃三七粉后有可能出现口渴、上厕所次数增多等情况会影响入睡，所以不建议临时时才吃三七粉。吃三七粉的时间与睡觉时间间隔得越长越好，晚上起夜后当然也不建议泡一杯三七粉喝，有些老年人是有这种起夜泡点东西喝的习惯的，在这里不推荐用三七粉这么做。