平时大家听得、看到的三七粉的作用与功效都是比较好的，比如活血化瘀改善高血压等心脑血管疾病、补血益气改善贫血、低血压的情况、提高睡眠质量和免疫力等等。于是根据它的好功效，大家会想到吃三七粉能提神醒脑不这种问题。

但吃三七粉是否有提神醒脑的功效，这就非常不好确定了，可能少部分人吃三七粉后确实是能够起到提神醒脑的效果的，毕竟它让身体里的血液更高效的流通起来了，各机体和组织也获得了更多的氧气，包括大脑在内，那就可以看出有提神醒脑的效果。

不过，更多人吃三七粉后可能是昏昏欲睡的状态才对，主要是因为吃三七粉确实让血液功效流通了，也会机体带来更多的氧气了，但是这肯定消耗了过多的精力，使人出现嗜睡、口干、乏力甚至头晕都症状。

所以，大部分人吃三七粉后可能只会出现乏力、口渴等症状，而这些症状既然是大部分人都会出现的，在一段时间后都会消失，也就是正常现象。并不会有多少人吃了三七粉后出现的是精神旺盛、精力充沛的状态，也就是说想吃三七粉提神醒脑似乎不切实际。

有人在睡前吃三七粉后发现睡不着，但会发现也不是精神非常好的状态，就是上面说的乏力但又因为口渴等因素会让自己睡不着，而不是精神非常好导致的睡不着。

了解这点后，想要提神醒脑的话最好不选择吃三七粉，也不建议在睡前吃三七粉，应该尽量提前一些，在睡觉时才不至于有影响，而是能帮助大脑、心脏提供更多氧气后睡眠质量得到提高。