田七粉一次、一天的摄入量最多多少?
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田七粉一次、一天的摄入量最多多少?

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田七粉一次、一天的摄入量最多多少?

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发表于:2020年06月17日


大家在吃田七粉时有没有考虑到量的问题,从询问的情况看,还是有不少人担心田七粉摄入过多引起身体健康问题的。那么田七粉一次、一天的摄入量最多是多少呢?

田七粉摄入量

其实大家应该想得到,每个人的身体可能都不一样,能吃多少田七粉可能也会不一样。比如有人能吃3碗饭什么事都没有,而有人吃2碗就撑得走不动了。田七粉当然也是如此,根据自身情况是可以多吃一点和少吃一点的,摄入量根据自己情况的不同而不同。

一般身材矮小、消化能力弱、对田七粉功效不是很需求的人,一次、一天的田七粉摄入量就要少一点,比如每天吃2次,每次3克左右比较合理。

田七粉摄入量

如果是身材高大、稍胖、对田七粉的功效有较高需求的人,每天摄入的田七粉的量就会大一些。可以每天吃2次、每次4克或5克。

不管身材如何、消化能力如何,若是不管田七粉一天最多摄入量的问题,随便想吃多少田七粉就吃多少的话,很可能造成肠胃损伤。因为田七粉是用比较硬的田七打的粉,摸过晒干的没打粉的田七的人应该知道它非常硬,打粉吃也需要一定消化时间。过量吃的话消化不及时就容易堆积在肠胃里,时间长后肠胃当然受影响。

田七粉摄入量

总之,吃田七粉确实要注意一天、一次的摄入量问题,如果不确定自己身材、消化能力等应该吃多少的话,还是建议按照每天2次,每次3克,这样的摄入量不容易引起问题。而其他自己决定用量的人也应该每天不超过12克为好。

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