有什么东西能长期吃还对人体健康有帮助的话，自然是会有很多人愿意坚持长期吃的。那么三七粉这种对身体健康有帮助的东西可以长期吃吗？又有人长期吃过吗？

三七粉确实是能够长期吃的，也有人长期吃，从我们多年的客户一直在购买三七粉来看，吃了7、8年三七粉的人并不少，而且有客户反馈过自己吃了10多年三七粉了。

可见三七粉长期吃确实是可以的，长期吃三七粉也有很多好处。毕竟三七粉属于中药材，中药材比西药的一个明显特点就是见效慢，但是见效后效果稳定、持久。所以，三七粉坚持长期吃才是正确做法。

长期吃三七粉可以带来很多好处，比如改善血液疾病，并预防血液粘稠，有效预防各种因血液出现问题而引起的疾病，比如高血压、冠心病、脑梗塞等等。当然，长期吃三七粉的人睡眠会比较好、皮肤也比同龄人更细嫩、免疫力也会有所提高。

不过，长期吃三七粉是可以，但也有一些要注意的方面。比如每天吃三七粉的量不能太大，如果吃的量过大很容易导致肠胃消化不及时，堆积在肠胃中伤害肠胃。建议每天吃的总量不要超过12克。

另外，坚持吃三七粉的过程中遇到感冒的情况应该暂停服用，等感冒好了再吃；女性正常来月经时也要停，等经期过后再吃；女性怀孕时更不建议吃活血化瘀的三七粉。

注意好上面这些事项后长期吃三七粉就基本没有什么副作用，长期吃下去对身体健康会有很大的帮助。这完全可以自己吃一段时间三七粉来感受一下。